Skijanje.hr

SKIJANJE

»

TEHNIKE

09.07.2004.      

Autor: Goran Razić 

Skijanje po grbama

... je skijanje po jednom od najzahtjevnijih terena, iziskuje vrlo dobru kondiciju, odličnu tehniku i svakako je veliki gušt za sve zdravih koljena...

Grbe nastaju na mekanijim stazama koje se rijetko ili nikada ne uređuju strojevima. Veličina, tvrdoća i gustoća grba ovisi o više faktora kao što su temperatura, nagib padine, količina svježeg snijega i gustoća prometa na stazi.

Postoji nekoliko načina skijanja po grbama. Povezivanje kosih spusteva na padini (najčešći način za tehnički slabije skijaše), skijanje preko vrhova grba, po udolinama između grba i po stranicama grba. Skijanje po stranicama grba se smatra standardom za skijaše.

Najbitnija stvar za svladavanje takve konfiguracije terena je da skijaš maksimalno koristi okomita gibanja kako bi uspješno amortizirao svaku neravninu, sa time se osigurava središnji položaj na skijama i kontrola brzine. Za razliku od skijanja po dubokom snijegu, na grbama su okomita gibanja uvjetovana terenom u većoj mjeri jer ne biramo trenutak fleksije i ekstenzije (savijanja i opružanja nogu) nego je taj trenutak određen sa smještajem same grbe. Vožnja u takvim uvjetima zna predstavljati problem jer je teže uloviti pravilan ritam kako bi se odvozila staza u komadu.

Pravilan način izvođenja zavoja na takvoj stazi je da kada se skijaš penje na grbu (ili na njenu stranicu) mora napraviti fleksiju kako bi zadržao ravnotežni položaj i kako bi pritisak na podlogu ostao jednak, u taj tren zabija štap i prilikom silaska sa grbe skijaš radi ekstenziju budući da se smanjuje pritisak sa podlogom. Ne smijemo zaboraviti niti kružna gibanja nogu, koja su neophodna kako bi se odabrao pravi trenutak i put prelaska preko grbe.

Najveći problem kod skijanja po grbama je što se skijaš odmah lovi u koštac sa višestruko težim uvjetima na stazi nego je navikao skijajući po uređenoj stazi. Najbitnije je da se prilikom učenja odabere idealna staza. Odgovarajuća staza bi bila blažeg nagiba, sa manjim grbama i po mogućnosti mekanijim. Skijaš u početku treba vježbati gibanje u kosom spustu kako bi dobio osjećaj ravnoteže i kako bi vježbao okomita gibanja. Najbolja vježba je da se prilikom kosog spusta kontrolira da li se torzo giba gore – dolje. Ako je to slučaj, potrebno je pojačati okomita gibanja. Kao i svaka skijaška tehnika tako i skijanje po grbama traži mnogo vježbe i ponavljanja, nakon toga skijaš je u stanju savladati gotovo svaku stazu i odvesti je bez previše muke.


Najčešće greške koje skijaši rade su:
- Skijaš se ukoči prilikom kontakta sa grbom i samim time gubi se kontakt sa snijegom i gubi se ravnoteža.
- Nakon prelaska grbe, skijaš ostaje u fleksiji i gubi kontakt sa podlogom
- Skijaš radi ekstenziju prilikom dodira sa grbom
- Prilikom prelaska preko grbe skijaš nekontrolirano ubrzava, razlog je nedovoljan polumjer zavoja ili kriva procjena grbe
- Skijaš težište pomiče previše prema nazad

KOMENTARI

Trenutno niste prijavljeni. Molimo prijavite se!

login:

lozinka:

Samo registrirani korisnici mogu dodati komentar. Prijavite se ili registrirajte.

© Skijanje.hr 2003-2019.  ISSN 1845-5891  e-mail: info@skijanje.hr   Izdavač: Skijaški klub Hupser   Izrada internet stranice: Info izlog d.o.o.   Broj posjeta: 236447
Tekstovi i Skijanje.hr watermarkom označene fotografije autorsko su pravo i vlasništvo Hrvatskog ski/board magazina Skijanje.hr osim ako nije drugačije naznačeno. Uredništvo magazina ne jamči za točnost i potpunost objavljenih informacija te ne preuzima nikakvu odgovornost za izravnu ili neizravnu štetu i ozljede proizašle iz sadržaja na site-u. Kontakt...
Hrvatski ski/board magazin Skijanje.hr

ISSN 1845-5891

Izdavač: Skijaški klub "HUPSER"
Medovićeva 19, Rijeka
e-mail: info@skijanje.hr

Marketing:
  marketing@skijanje.hr